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Conjuguer l'efficacité professionnelle et le bien-être au travail

Objectifs pédagogiques

  • Adopter et propager des postures bienveillantes.

  • Développer sa capacité de concentration et d’apprentissage.

  • Retrouver son énergie et son estime de soi.

  • Protéger son équilibre dans les situations de stress, de crise et de transition.

Durée: 16 heures - 2jours - Présentiel 

Public visé: Toutes personnes désirant conjuguer ses performances professionnelles et son bien-être au travail

Prérequis: - 

Modalités et délais d'accès:

Ouverture des inscriptions 1 mois avant le début de chaque session

Clôture des inscriptions 2 semaines avant le début de chaque session

 

Accessibilité aux publics en situation de handicap: oui​​

Contenu de la formation

MOD 1: ENDOSSER DES POSTURES BIENVEILLANTES

  • Identifier les conditions durables du bien-être individuel et collectif: les amorcer au bon moment, les susciter à bon escient, les propager à son écosystème.

  • Conserver des postures bienveillantes, en entretien, en réunion ou dans ses postures managériales

  • Partager des moments de résonnance positive avec les autres: bienveillance, gratitudes, reconnaissance, coopération.

  • Devenir un collaborateur positivement contagieux, même dans les situations de crises

 

MOD 2: AMELIORER SA CONCENTRATION 

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau: les mécanismes d'attention, les cycles de concentration, les clés de l'auto-apprentissage

  • Développer sa résistance à la distraction: les messages inutiles, les notifications intempestives, les réseaux sociaux intrusifs, les perturbations en open space

  • Canaliser son attention sur sa priorité son interlocuteur, l'instant présent, l'information pertinente, l'opportunité à ne pas laisser passer

  • Utiliser sur le lieu de travail, les techniques de recentrage et d'ancrage: Full mindness, Zen, Sophrologie

 

MOD 3: DEPLOYER SON ENERGIE ET AFFIRMER SA PERSONNALITE

  • Déployer son estime de soi, débrider sa motivation et affirmer sans complexe sa personnalité.

  • Exploiter sa chronobiologie personnelle et pratiquer les techniques de repos rapide

  • Protéger son sommeil des agents agresseurs: comment désencombrer er débrancher son cerveau?

  • Mettre son temps de récupération au service de la performance qualitative: la mémoire, la créativité, la résilience

 

MOD 4: PROTEGER SON EQUILIBRE ET PRENDRE SOIN DE SOI

  • Repérer les indicateurs du déséquilibre, les émotions toxiques et leurs déclencheurs

  • Développer sa capacité de résilience et oser lâcher prise pour se dépolluer des agents et des situations toxiques

  • Faire face à la dépression au travail sans désorganiser ses collaborateurs

  • Protéger son écosystème personnel et équilibre vie professionnelle/vie privée

Organisation de la formation

EQUIPE PEDAGOGIQUE

  • Nos intervenants sont des professionnels sélectionnés pour leur maîtrise du sujet enseigné et leur expérience pratique afin de proposer une approche pragmatique et concrète des sujets traités.

 

MOYENS PEDAGOGIQUES ET TECHNIQUES

  • Support de cours

  • Exercices pratiques

  • Mises en situation

  • Salles de formation disposant des matériels pédagogiques et techniques nécessaires (paperboard, vidéoprojecteur, visioconférence, …) au bon déroulement de la formation.

SUIVI DE L'EXECUTION ET EVALUATION DES RESULTATS

  • Feuille de présence signée par les participants

  • Evaluation des acquis réalisés en fin de formation par un questionnaire écrit

  • Questionnaire de validation des acquis.

NB: Pour se préinscrire à la formation, prévoyez un CV à jour, une lettre de motivation et le dernier diplôme obtenu