Conjuguer l'efficacité professionnelle et le bien-être au travail

MOD 1: ENDOSSER DES POSTURES BIENVEILLANTES

• Identifier les conditions durables du bien-être individuel et collectif: les amorcer au bon moment, les susciter à bon escient, les propager à son écosystème.

• Conserver des postures bienveillantes, en entretien, en réunion ou dans ses postures managériales

• Partager des moments de résonnance positive avec les autres: bienveillance, gratitudes, reconnaissance, coopération.

• Devenir un collaborateur positivement contagieux, même dans les situations de crises

MOD 2: AMELIORER SA CONCENTRATION 

• Comprendre le fonctionnement du cerveau: les mécanismes d'attention, les cycles de concentration, les clés de l'auto-apprentissage

• Développer sa résistance à la distraction: les messages inutiles, les notifications intempestives, les réseaux sociaux intrusifs, les perturbations en open space

• Canaliser son attention sur sa priorité son interlocuteur, l'instant présent, l'information pertinente, l'opportunité à ne pas laisser passer

• Utiliser sur le lieu de travail, les techniques de recentrage et d'ancrage: Full mindness, Zen, Sophrologie

MOD 3: DEPLOYER SON ENERGIE ET AFFIRMER SA PERSONNALITE

• Déployer son estime de soi, débrider sa motivation et affirmer sans complexe sa personnalité.

• Exploiter sa chronobiologie personnelle et pratiquer les techniques de repos rapide

• Protéger son sommeil des agents agresseurs: comment désencombrer er débrancher son cerveau?

• Mettre son temps de récupération au service de la performance qualitative: la mémoire, la créativité, la résilience

MOD 4: PROTEGER SON EQUILIBRE ET PRENDRE SOIN DE SOI

• Repérer les indicateurs du déséquilibre, les émotions toxiques et leurs déclencheurs

• Développer sa capacité de résilience et oser lâcher prise pour se dépolluer des agents et des situations toxiques

• Faire face à la dépression au travail sans désorganiser ses collaborateurs

• Protéger son écosystème personnel et équilibre vie professionnelle/vie privée